Час на прогулку

Небольшой маршрут без спешки и списка достижений.

Выбрать направление

Попробуйте пройти по знакомому району другой дорогой. Небольшой парк, тихая улица или набережная подойдут лучше сложного маршрута, ради которого нужно долго собираться.

Замечать детали

Обратите внимание на деревья, вывески и свет в окнах. Можно взять с собой блокнот и записать одну мысль. Фотографировать каждую находку необязательно.

Вернуться вовремя

Оставьте немного времени на спокойное возвращение. Прогулка не требует рекордов: её ценность часто в том, чтобы ненадолго изменить темп дня.

Все заметки